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Yoga Mat and Straps

S A H R I D A Y A  Y O G A

Le bien-être avant tout

 

Cours

Hatha Yoga

Tous niveaux

Mardi 18h30 - 19h45
Mardi 20h00 - 21h15

Ces cours se déroulent à l'Espace Thérapie Zen au 15 allée du Mont Chaillou à Pomponne.
Inscription à l'année ou à la séance possible.

Yoga Enfants

7 - 13 ans

Dimanche 14h30 - 15h30 (une semaine sur deux)

Ces cours se déroulent à l'Espace Thérapie Zen au 15 allée du Mont Chaillou à Pomponne.
Inscription à l'année ou à la séance possible.

Yoga Bébés

0 - 2 ans

Cours particulier en famille

Sur rendez-vous

En individuel pour bébé et ses parents, afin de permettre au plus petits de découvrir leurs sensations corporelles et créer un lien unique avec eux. C'est également un moment pour être pleinement à l'écoute de bébé et trouver des solutions à ses maux (pleurs, problèmes digestifs, angoisse de séparation...)
Ces séances peuvent se dérouler à domicile (dans un rayon de 10km autour de Lagny sur Marne) ou bien à Pomponne.

Hatha Yoga

Cours particulier

Sur rendez-vous

Afin d'avoir une séance d'une heure personnalisée et au plus proche de vos besoins. C'est l'occasion unique de prendre un moment pour vous et de démarrer ou d'approfondir votre pratique.
Ces séances peuvent se dérouler à Lagny sur Marne ou à Pomponne.

Déroulement d'une séance: le yoga regroupe plusieurs types de pratique de méditation, de respiration (pranayamas), et de postures (asanas). Une séance constitue un équilibre entre ses différentes techniques afin de libérer les tensions du corps et de l'esprit. Le professeur vous guide tout au long de la séance et s'adapte en fonction de votre niveau et de vos éventuelles contraintes physiques (blessures, douleurs...) ou psychologiques (dépression, burn-out...).

Le matériel vous est fourni. Prévoyez une tenue confortable.

 
 

*Le seul empire sur lequel il vaille la peine de régner est celui ou tu pénètres, par le chemin des Mille Courbes et des Dix Mille Couleurs. Toi seul règnes en paix sur des montagnes couvertes d'une neige qui ne peut pas fondre, et sur des champs de narcisses qui ne peuvent pas mourir*

Alexandra David-Neel