Ateliers
Tout au long de l'année, des ateliers pour tous, adultes, enfants, bébés.
Les Samedis de la Forme
Samedi 16 Décembre de 15h à 16h30
Thème du mois: Booster son immunité grâce au Yoga
Un atelier d’1h30 pour découvrir ou approfondir sa pratique de yoga. Venez profiter d’une après-midi pour allier sport et détente. La séance se déroule au SPA Aquatonic Montévrain. Participation possible pour les non-adhérents au SPA.
Lieu: Aquatonic Paris Val d’Europe - 15 avenue des Frênes à Montévrain
Tarif: 25€
Inscription obligatoire auprès d’Aquatonic au 01 60 31 01 01 ou sur le calendrier en ligne
Yoga Parent - Enfant
Dimanche 07 Janvier 2024 de 14h30 à 15h30
Créer du lien, travailler sa souplesse, sa respiration, jouer, se détendre... seront au programme de ce moment de complicité en famille. En duo parent-enfant, de 3 ans à 12 ans.
Le cours est donné par Anne-Laure (thérapeute psycho-corporelle et animatrice de yoga pour enfants) et Clémence (professeur de yoga certifiée pour adultes et enfants).
Lieu: Espace Thérapie Zen - 15 allée du Mont Chaillou à Pomponne
Tarif: 30€ par duo (un parent-un enfant)
Nombre de place limité. Inscription obligatoire par mail ou via le calendrier en ligne
Yoga Régénérateur & Relaxation
Dimanche 07 Janvier 2024 de 16h à 18h
Un cours adapté pour les personnes fatiguées, en burn-out, en surcharge mentale, en période de transition, de convalescence, en post-natal... Les postures sont régénératrices et tenues longtemps afin d'avoir le temps de se (re)poser dans celles ci et de refaire circuler l'énergie de manière positive. Un temps pour soi pour aider le corps et l'esprit à ralentir, ré-équilibrer les systèmes, et sortir régénéré.
Le cours se termine par un Yoga Nidra, Yoga du Sommeil, qui permet une relaxation profonde.
Lieu: Espace Thérapie Zen - 15 allée du Mont Chaillou à Pomponne
Tarif: 30€
Nombre de place limité. Inscription obligatoire, par mail à contact@sahridaya-yoga.fr ou sur le calendrier en ligne (lien ci dessous)
