Cours Privé
Vous souhaitez avancer de manière personnalisée ?
Je vous propose des packs tous compris pour vous aider sur votre chemin.
Cours Particulier
Afin d'avoir une séance d'une heure personnalisée et au plus proche de vos besoins. C'est l'occasion unique de prendre un moment pour vous et de démarrer ou d'approfondir votre pratique.
Possibilité de pratiquer en petit groupe, jusqu’à 3 personnes.
Ces séances peuvent se dérouler à Thorigny ou en ligne via la plateforme Zoom.
Prise de RDV selon les disponibilités via le formulaire de contact ou par mail.
Tarif en présentiel: 90€ pour 1 personne, 120€ pour 2 personnes, 150€ pour 3 personnes
Tarif en ligne: 70€ pour 1 personne, 90€ pour 2 personnes, 110€ pour 3 personnes
Des packs de cours particuliers avec des thématiques sont également disponible
Pack Salutations Au Soleil
Vous souhaitez pouvoir apprendre une variation de la Salutation au Soleil pour pouvoir la pratiquer chez vous ? Je vous accompagne de manière personnalisée dans cet apprentissage.
Ce pack comprend :
- 1 cours particulier de prise de contact pour connaitre vos besoins, avec une partie théorique sur la Salutation au Soleil et ses bénéfices
- 1 cours particulier d'apprentissage, comprenant une relaxation en fin de séance
- 1 séance de suivi pour faire le point ensemble en ancrer les connaissances
Pack Améliorer Son Sommeil
Si vous souffrez de problèmes de sommeil, que ce soit de manière ponctuelle ou chronique, je vous propose un accompagnement personnalisé pour vous aider.
Le Yoga Nidra, yoga spécifique du sommeil, associé à des postures de Hatha Yoga, vous permettront d'accéder à une détente profonde des systèmes nerveux.
Ce pack comprend:
- 1 cours particulier d'échanges pour comprendre vos problématiques et travaillez des postures de détente
- 1 séance particulière comprenant des postures et un Yoga Nidra personnalisé pour vos besoins
- 1 enregistrement vocal de votre session de Yoga Nidra pour pouvoir pratiquer chez vous
Pack Prendre Soin De Son Dos
Si vous souffrez de problèmes de dos, je vous propose un accompagnement personnalisé pour vous aider. Je travaille avec vous pour vous aider à muscler votre dos, et également à détendre les tensions accumulées.
Ce pack comprend:
- 1 cours particulier d'échanges pour comprendre vos problématiques et analyser vos postures du quotidien
- 1 séance particulière comprenant des postures personnalisées pour vos besoins
- 1 séance de suivi pour faire le point ensemble, voir les améliorations et ajuster la pratique si nécessaire
Pack (Re)Démarrer le Yoga après une blessure
Si vous avez souffert d'une blessure, je vous aide à reprendre le chemin du yoga. En vous reconnectant à votre corps, nous travaillerons des postures adaptées et en conscience. Une accompagnement global sur 6 semaines pour vous permettre de vous remettre au mieux.
Ce pack comprend:
- 1 cours particulier d'échanges pour comprendre votre blessure, ses conséquences et votre parcours de soin jusqu'à aujourd'hui
- 4 séances particulières hebdomadaires pour pratiquer des postures adaptées pour vous et vous permettre une progression
- 1 séance de bilan pour faire le point ensemble et voir les améliorations
Yoga Bébés
0 - 12 mois
Cours particulier en famille
Sur rendez-vous
En individuel pour bébé et ses parents, afin de permettre au plus petits de découvrir leurs sensations corporelles et créer un lien unique avec eux. C'est également un moment pour être pleinement à l'écoute de bébé et trouver des solutions à ses maux (pleurs, problèmes digestifs, angoisse de séparation...)
Ces séances peuvent se dérouler à domicile (dans un rayon de 10km autour de Lagny sur Marne) ou bien à Pomponne. Prise de RDV selon les disponibilités par mail ou via le formulaire de contact.
